ตัวอย่าง Advance TRT Long Term Stacks and Cycles (2 ปี)
รูปแบบทั่วๆไป:
- Bulking: 20 สัปดาห์ (1 Cycle)
- TRT: 6 สัปดาห์
- Cutting: 12 สัปดาห์
ตัวอย่างที่ 1 ตาราง Advance TRT Long Term Stacks and Cycles
| Phase | Duration (Weeks) | Compounds | Dosages | Frequency |
|---|---|---|---|---|
| Bulking (Cycle 1) | 20 | – Testosterone Enanthate – Deca-Durabolin – Dianabol (Oral, 6 สัปดาห์แรก) | – 500 มก./สัปดาห์ – 400 มก./สัปดาห์ – 30 มก./วัน | – ฉีดทุก 3.5 วัน – ฉีดทุกสัปดาห์ – แบ่งทานวันละ 2 ครั้ง |
| – Aromatase Inhibitor (Arimidex) – HCG (สัปดาห์ 18–20) | – 0.5 มก. วันเว้นวัน – 500 IU สัปดาห์ละ 2 ครั้ง | – ทานพร้อมอาหาร – ฉีดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง | ||
| TRT | 6 | – Testosterone Enanthate | – 150–200 มก./สัปดาห์ | – ฉีดทุก 7 วัน |
| – Aromatase Inhibitor (เฉพาะเมื่อมีอาการ) | – 0.25 มก. วันเว้นวัน (ถ้าจำเป็น) | – ทานตามอาการ | ||
| Bulking (Cycle 2) | 20 | – Testosterone Enanthate – Equipoise – Anadrol (Oral, 4 สัปดาห์แรก) | – 500 มก./สัปดาห์ – 400 มก./สัปดาห์ – 50 มก./วัน | – ฉีดทุก 3.5 วัน – ฉีดทุกสัปดาห์ – แบ่งทานวันละ 2 ครั้ง |
| – Aromatase Inhibitor (Arimidex) – HCG (สัปดาห์ 38–40) | – 0.5 มก. วันเว้นวัน – 500 IU สัปดาห์ละ 2 ครั้ง | – ทานพร้อมอาหาร – ฉีดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง | ||
| TRT | 6 | – Testosterone Enanthate | – 150–200 มก./สัปดาห์ | – ฉีดทุก 7 วัน |
| Cutting | 12 | – Testosterone Propionate – Masteron Propionate – Trenbolone Acetate – Clenbuterol | – 300 มก./สัปดาห์ – 300 มก./สัปดาห์ – 200 มก./สัปดาห์ – 20–40 ไมโครกรัม/วัน | – ฉีดทุกวันเว้นวัน – ฉีดทุกวันเว้นวัน – ฉีดทุกวันเว้นวัน – ทานทุกวัน (เพิ่มทีละ 20 ไมโครกรัม) |
| – Winstrol (Oral, 6 สัปดาห์สุดท้าย) – Aromatase Inhibitor | – 30 มก./วัน – 0.5 มก. วันเว้นวัน | – แบ่งทานวันละ 2 ครั้ง – ทานพร้อมอาหาร |
คำแนะนำเพิ่มเติม
- การใช้ Aromatase Inhibitor:
- ใช้ตามความเหมาะสมเพื่อลดผลข้างเคียงจากเอสโตรเจน.
ตัวอย่างที่ 2 ตาราง Advance TRT Long Term Stacks and Cycles
รูปแบบนี้ออกแบบสำหรับนักเพาะกายระดับสูงที่เน้นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบยั่งยืนด้วยการใช้ HGH และ Insulin ร่วมกับ Blast and Cruise โดยมีช่วง Bulking และ Cutting ที่สมดุล.
ตาราง Stacks and Cycles (รวม HGH และ Insulin)
Member Onliy
รายละเอียดการใช้งาน HGH และ Insulin
- HGH (Human Growth Hormone):
- Insulin (Rapid-Acting):
คำแนะนำเพิ่มเติม
- เลือด (Blood Work):
- ตรวจสุขภาพทุก 8–12 สัปดาห์เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการทำงานของตับและไต.
- อาหาร:
- Bulking: เพิ่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อสนับสนุนการเติบโต.
- Cutting: ลดคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มโปรตีนเพื่อรักษากล้ามเนื้อ.
- การใช้ Aromatase Inhibitor:
- ใช้ Arimidex หรือ Letrozole เพื่อลดผลข้างเคียงจากเอสโตรเจน.
- การออกกำลังกาย:
- Bulking: เน้น Compound Movements เช่น Deadlifts, Squats, Bench Press.
- Cutting: ผสมผสานคาร์ดิโอเข้ากับการฝึกเวทเทรนนิ่ง.
หมายเหตุ: การวางแผนนี้เหมาะสำหรับนักเพาะกายที่มีประสบการณ์สูงและควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเสมอ.
- เลือด (Blood Work):
- ตรวจสุขภาพทุก 8–12 สัปดาห์เพื่อติดตามผลกระทบ.
- อาหาร:
- ช่วง Bulking: เพิ่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต.
- ช่วง Cutting: ลดคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มโปรตีนเพื่อรักษากล้ามเนื้อ.
- การฝึก:
- Bulking: เน้นการฝึก Compound Movements เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ.
- Cutting: ผสมผสานคาร์ดิโอกับการฝึกเวทเพื่อการลดไขมัน.
- การใช้ Aromatase Inhibitor:
- ใช้ตามความเหมาะสมเพื่อลดผลข้างเคียงจากเอสโตรเจน.
ตัวอย่างที่ 2 ตาราง Advance TRT Long Term Stacks and Cycles
รูปแบบนี้ออกแบบสำหรับนักเพาะกายระดับสูงที่เน้นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบยั่งยืนด้วยการใช้ HGH และ Insulin ร่วมกับ Blast and Cruise โดยมีช่วง Bulking และ Cutting ที่สมดุล.
ตาราง Stacks and Cycles (รวม HGH และ Insulin)
Member Onliy
รายละเอียดการใช้งาน HGH และ Insulin
- HGH (Human Growth Hormone):
- Insulin (Rapid-Acting):
คำแนะนำเพิ่มเติม
- เลือด (Blood Work):
- ตรวจสุขภาพทุก 8–12 สัปดาห์เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการทำงานของตับและไต.
- อาหาร:
- Bulking: เพิ่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อสนับสนุนการเติบโต.
- Cutting: ลดคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มโปรตีนเพื่อรักษากล้ามเนื้อ.
- การใช้ Aromatase Inhibitor:
- ใช้ Arimidex หรือ Letrozole เพื่อลดผลข้างเคียงจากเอสโตรเจน.
- การออกกำลังกาย:
- Bulking: เน้น Compound Movements เช่น Deadlifts, Squats, Bench Press.
- Cutting: ผสมผสานคาร์ดิโอเข้ากับการฝึกเวทเทรนนิ่ง.
หมายเหตุ: การวางแผนนี้เหมาะสำหรับนักเพาะกายที่มีประสบการณ์สูงและควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเสมอ.
